| 美女公认的最耗脂10大运动 |
| 公认的最耗脂运动 |
| 作者:佚名 文章来源:深圳新闻网 点击数:
更新时间:2008-9-25 |
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1、12分钟的自由泳,可以消耗 836KJ的热量
每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,赶快试一下吧.
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| 文章录入:binjie 责任编辑:binjie
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